最高に幸せな人に共通する11の習慣

ハフィントンポスト平成28年6月13日より

Dr. Travis Bradberry ファンになる
トラヴィス・ブラッドベリー博士。シンクタンク、コンサルティング機関〈タレントスマート〉主宰・共同創立
最高に幸せな人に共通する11の習慣
投稿日: 2016年06月12日 13時47分 JST 更新: 2016年06月12日 13時47分 JST


幸せとは人工的なもので、自身で作り出そうとそうでなかろうとその人次第だ。長く続く幸せは、習慣によって得られる。最高に幸せな人というのは、幸せをキープする習慣に日々磨きをかけている人たちなのだ。それらの習慣を実践してみて、どうなるか見てみよう。

1. 歩みを緩めて、生活の中の小さな喜びを感謝する。
2. 運動をする。
3. 他人のためにお金を使う。
4. ふさわしい人を周りに置く。
5. いつもポジティブでいる。
6. 十分に睡眠を取る。
7. 表面的でない会話をする。
8. 他人を助ける。
9. 幸せになる努力をしている。
10. 人と人とのコミュニケーションを大事にする。
11. 成長観念がある。
まとめ
幸せを維持することは簡単ではない。しかし、適切な習慣に力を注げばきっと効果をもたらしてくれる。このリストのいくつかでも取り入れるだけで、気分的に大きな違いが生まれるだろう。