塩分摂取自制

熱中症対策には、水分補給も大事だが、

塩分補給も必要らしい。

しかし、塩分摂取過剰は、高血圧につながる。

しかも、最近の自分がそうなのだが、

塩分、取り出すと、取らないとなんとなく物足りなくなる。

塩分中毒のような感じになる。

ゴマ塩

梅干し

つけもの

最近、やや取りすぎになっていたことに気が付いた。

再び、元の塩分摂取自制習慣にもどすことにしよう。