悲観主義は気分、楽観主義は意思]ポジティブマインド作り

悲観主義は気分、楽観主義は意思によるものである。およそなりゆきにまかせる人間は気分が滅入りがちになるものだ。

(アラン『幸福論』)


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したがって、ポジティブ心理学が、精神論に偏りがち。
そのように考えるべし、そうすれば、幸福になれる」というわけである。

一方の悲観主義は、気分（感情）に由来するので、自己コントロールがなかなか難しい。