笑って元気

もう一つは、かなり強引な笑いになりますが、ともかく笑う、もっと言うと爆笑することです。さらに言うなら、気持ちに関係なく笑ってしまうことです。
冒頭で、「笑うから元気なのか、元気だから笑うのか」は、感情心理学の大問題と言いました。それは、
笑う(身体の末梢反応)――＞元気(ポジティブ感情)
という因果を想定するのか、あるいはこの逆なのかということなのですが、ジェームズ・ランゲ説として古くからあったのが、「笑うから元気」という因果関係なのです。
　関連してまだ仮説段階ですが、落ち込んだりしてしまった時には、
「箸を口にくわえて鏡をみよ、さすれば元気になる」
という顔面フィードバック仮説なるものもあります。
笑顔づくりのための表情筋の活動が、副交感神経系に影響して気持ちをリラックスさせるらしいのです。
騙されたと思って挑戦してみてください。笑顔作りが得意になれるかもしれません。