【鼻出血だわ！】

鼻血が出たのは何年ぶりだろうか。
午前11時頃、鼻水だろうと思って手を添えたら、指先が赤く染まった。
ティシュを詰め込んでいたら、暫くして止まった。

ストレス・疲れ・睡眠不足からなのか。
事務室が暖房のせいで暑過ぎか、乾燥の影響か。

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１日
　BIKE：ローラー台～60分 鼻血のこともあったので、いつもより軽～くペダリング。　

【健康であることに感謝しなければ・・・。】

　今年になって５回目のスイム練習は、良い感じで泳ぎ始めることができた。
終盤、ちょい苦しくなったが、粘って1,500ｍ途中LAPは27分50秒、前回より30秒短縮できた。

自宅に帰り、早速ビールをあけ夕食を喰らう。
水泳の疲れも手伝って、間もなくほろ酔い気分になった。
健康であることに感謝しなければいけません。

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１日
　BIKE：ローラー台～45分　
２日
　SWIM：50分連続泳ぎ～2,500ｍ　1,500LAP≒27分50秒