【鯛アラで『鯛そうめん』】

　鯛のアラを買ってきて、醤油・みりん・砂糖・生姜で味付けした煮汁を作る。
そうめんは硬めに茹でて冷ましておく。
ネギを加えると美味しい。
勿論、鯛のアラも酒のツマミに最高。

　バタフライの２５ｍ以降になると泳ぎが変わって重たくなる。
スタミナは十分なはずだからタイミングの問題に違いないが、その点が良く分からない。

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２２日
　SWIM:50分≒1,400ｍ
　　　　　　600ｍスロープルUP
　　　　　　100ｍ片手バッタドリル×５本（右25・左25、60秒休み）
　　　　　　50ｍ片手バッタドリル×４本（バッタ２・右２・左２、60秒休み）
　　　　　　25ｍバッタ×４本