【もっと強靭な体幹が必要】

　背中や体側の体幹を意識した落ち着いた泳ぎが出来たが、息継ぎの時に上体が反ってしまうのが課題。
第一キック後の伸びがもう少し欲しいところ。
いずれにしても、もっと強靭な体幹が必要だと思う。

 夕方からスロージョギング。いつもの右ひざの痛みはあまり感じられなかった。
ひょっとして治ったかな～。
暫くは軽い走りに徹しておこう。

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１０日
　SWIM:50分≒1,900ｍ
　　　700ｍプルアップ（50ｍを55秒ペース）
　　　50ｍ片手バッタドリル×16（45秒休憩）
　　　25ｍバッタ×８（30秒休憩）
　　　背面キック：100ｍ
　　　ダウン：100ｍ
　RUN：45分≒５ｋｍスロージョギング
　コアトレ