【あましんスタジアム外周～久しぶりの晴れ間、風強し！】

　久しぶりに晴れ間が広がった、あましんスタジアム外周を13㎞。
次第に北風がひどくなって、前傾姿勢をとり坂道を登るようなトレーニングだった。

　最近ではウォームアップを１km、クールダウンは２km程度走るようになった。起床時、入浴時、就寝前、スマホ閲覧時に努めてストレッチをするようにしている。
その効果か足首の具合は完治ではないけども改善傾向にあることは良いこと。

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２６日
　RUN:56分LSD走≒10㎞（5:34/㎞）アップ1㎞ダウン2㎞
　SWIM:500ｍプル（左オープン）
　　　25ｍバッタ×２
　終了時の体重：63.4kg　体脂肪率：16.0%　Min:42bpm