十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【気分爽快！BIKE60分】

2012年12月14日 | スポーツ

今夜は、昨日までの寒さがうそのように
気温13℃でザーザー降りの雨。
こんな時には、
BIKEローラー台のトレーニングに限ります。
　いつもより、ギヤーを1枚軽く（50×21）して60分間
回転数は90/分とまではいきませんが、
それでも汗びっょり。
気分爽快です。

今夜はぐっすり眠れそう


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