【50ｍ≒55秒サイクル×20本クリア】

　「1,500ｍ＝25分切りトレーニング」の中から1項目、50ｍ≒55秒サイクル×20本を一応クリア出来た。（昨年は3項目出来たのに…）
心肺系はまだまだ大丈夫だけど、ストリームラインの崩れと左手のかきが不器用で効率が悪い状態。
これは泳ぎ込むしかないのか…。
RUNはスロージョグ（9:00/km）≒65分で終了。

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２２日
　SWIM:1,800ｍ
　　500ｍプルアップ≒9分30秒
　　[50ｍ≒50秒＋5秒]×20…1,000ｍ
　　100ｍ左手プル×３
　RUN:65分JOG≒7km
　終了時の体重：63.8kg　体脂肪率：15.7%