【ハーフマラソン大会完走できた!】

　ラスト５kmは両膝の痛みが出たり、力が入らなかったりで辛かったが、概ね５分50秒ペースを維持し走りきることが出来た。ギリギリ足がもった感じ。
　10月のon-lineCyclingと11月の腰痛で満足に走れなかったことを考えれば、よく頑張ったと思う。
次の大会を決めて繋いでいきたい。

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２６日
　BIKE:ローラー台≒23.2km
　　  Av:27.5km/h Max:30.5km/h　Av:69rpm Max:99rpm
      Av:-bpm Max:-bpm 439kcal
２７日
　OFF～積極的休養日
２８日
　ハーフマラソン大会≒2時間04分21秒　40位／61人
２９日
　OFF～積極的休養日
３０日
　OFF～積極的休養日