【Travel from August 17th to August 27th】

My son is currently studying at the University of Washington.
I went to see him, his wife, and grandson.
There were two accidents, but it was a memorable trip.

腰の具合は快方に向かっている。
軽いトレ―二ング、ストレッチ、体幹トレーニングをメインに復活を目指す。
久々のブログアップ。
いつもと違った８月、恐るべし時差ボケ、歳のせいか疲れた。
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８月後半の練習量はSWIMはOFF、BIKEは１回、RUNは５kmまでの短い距離のジョグのみ。
９月１日
　SWIM:800ｍ
　　500ｍフリー≒10分…２ビートクロール
　　25ｍバッタドリル×10
　RUN:3kmジョグ（Av:7:10/km）