【北寄りの風に戦意喪失、のんびりライド】

　今日のコースは本渡海水浴場をスタートし、天トラコースを走り鬼海ヶ浦展望所折返しの約73km。
北寄りの風が強くて、ハンドルをとられることが多かった。
行きは追い風を受けて気持ちの良い走りだったが、
帰りは当然、向い風の洗礼を受け戦意喪失気味、のんびりライドになった。

　スタート時刻：11時12分
　天候：晴れ　19℃　北寄りの風強い
　総時間：2時間43分
　実時間：2時間37分
　AV:27.8km/h　Av:131bpm　Max:156bpm　1,038kcal
　獲得標高：635ｍ
　天トラコース往路≒38分
　天トラコース復路≒43分

ロード練習は、定期的にやっとかないとダメみたい。

写真は今日の鬼海ヶ浦、少々白波があった。

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４日
　BIKE：ロード≒73ｋｍ
　SWIM：50分≒1,000ｍ　300ｍUP　[25ｍ片手バッタ］×20本