十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【歓送迎会で飲み過ぎ！】

2019年04月06日 | スポーツ

 　昨夜、歓送迎会で飲み過ぎたようで、せっかくの休日は天気は良かったのにゴロゴロ、無駄に過ごしてしまった。
トレーニング開始は、いつもと変わらず８時過ぎ、ローラー台で８０分間のビルドアップの後、スロージョギングで４０分間、汗を流した。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
６日
　BIKE：ローラー台～80分≒36km
          　av:26.9km/h max:122bpm av:109bpm max:90rpm av:81rpm
　RUN:40分≒５km


最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿