十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【あましんスタジアム外周～20kmJOG≒120分（5:52/km）】

2024年01月04日 | スポーツ

　あましんスタジアム外周　15:02～
　天候：快晴　気温：11℃～9℃　北の風

　２日連続の10km走に続き20kmのＬＳＤが走れた。
終盤は疲れを感じたが３日間で40kmを走ったのは未だかつてない。
少しだけ自分の進歩を褒めましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
４日
　RUN:あましんスタジアム外周～20kmJOG≒120分（5:52/km）
　終了時の体重：62.9Kg　体脂肪率：15.9%　Min:45bpm


最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿