十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【亀川ダム湖畔　ＬＳＤ走60分：8.3km】

2023年04月06日 | スポーツ

　亀川ダム湖畔道路　16:00～
　天候：霧雨　気温：16℃

　
　桜の花が散って新緑の青葉に変わりつつある中、スローペースで60分間のLSD走。
一昨日のインターバル走の影響で、左脚の脹脛に少しだけ張りがあった。
歳をとると疲労回復に時間がかかるようだ。


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６日
　RUN:60分ＬＳＤ走≒8.3km（7:15/km）
　終了時の体重：61.8kg　体脂肪率：15.7%　Min:46bpm


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