【奥歯の神経抜きと寒暖差疲労】

　奥歯の詰物がとれてしまって数日、歯医者さんに行けなくてとても痛い思いをしていました。
今日は、その歯の神経抜き、麻酔も良く効いて、こんなことなら早く抜いてもらえばよかったと後悔する。

　このところ色んなことがあって、体調も万全でなくて
でも身体は動かした方が良いだろうと軽くペダルを回した。
　BIKE：ローラー台～45分　Av:98bpm　
無理をせずに徐々に上げていけば良いのだ。

　昼間は、霰が降り冬に逆戻りしたような天候だった。
「寒暖差疲労」と言う言葉もあるようで、自律神経が乱れてしまう。

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６日
　BIKE：ローラー台～60分　Av：90bpmのゆっくりペダリング。
７日
　BIKE：ローラー台～45分　Av:98bpm
　RUN:20分　
　歯の神経を抜いたので、軽くトレーニングなり。