【身体の動きが良くなってきた】

　先週、イタリアに旅していた息子と彼女からお土産を頂いた。
『Rex London Le Bicycle Bike Tool Set』 ＆『camicissima』のネクタイ。
眺めているだけで楽しいし落ち着く。

　夕食の後、コタツに寝転がりＴＶを観ていたら寝落ちしていた。
９時頃からBIKE＆RUN＆体幹トレで汗を流す。
気温の上昇とともに身体の動きも良くなってきたようだ。

　心拍計は直らなかった。

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２６日 　
　水泳協会会議のため体幹トレーニングのみ。
２７日
　BIKE：40分≒17.7ｋｍ
　　　 max:29.0km/h av:26.5km/h max:87rpm av:81rpm max:129bpm 
　RUN：40分≒5km～変化走
　体幹トレーニング