十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【スイム＆バイク&ラン３種目】

2013年10月06日 | スポーツ

Dsc05115
水泳中心の練習から抜け出せていませんが
とりあえず、３種目の練習をやってみました。
夏場の疲れが取れていないようだけど、
身体を動かしながら少しずつ上げていこうと思います。
美味しいビールを飲むためにも！
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1日
　SWIM：50分泳ぎ　1,500mLAP=28分
2日
　OFF
3日～4日
　出張：OFF
5日
　勤務：OFF
6日
　SWIM：60分連続泳ぎ≒3,000m　2,000mLAP＝39分　背面キック
　BIKE：25分
　RUN：15分

Dsc04901


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