【雨中、BIKEロードトレーニング】

　今日のコースは自宅から五和町城河原を経由して苓北町の海岸線を進み、天草町下田から福連木を越える64ｋｍ。
予報では1ｍｍ程度の雨の表示、行くか行くまいか迷ったが小雨であることを祈ってスタートする。
ところが、走り始めて５分も立たないうちに雨が降り出し、全行程、雨が止むことはなかった。

　スタート時刻：11時頃
　天候：曇り　小雨⇒本降り、微風
　気温：14℃～
　総距離：64km
　総時間：2時間22分
　実時間：2時間20分
　獲得標高：719ｍ
　心拍数：MAX：161bpm、Av:138bpm
　平均速度：27.3km/h
　終了時の体重：67.9Kg

海岸線は路面の水溜りを避けながら、エアロポジションで攻めることが出来た。良い練習コースだ。
家に帰り、直ぐにあったかいシャワーを浴びる。
足先や手先はジンジン痺れていた。
ウエアは雨を吸って、ずっしりと重たくなっていた。