【７kmのビルドアップ走！】

　午後３時にアルバイトを終え、3時18分には陸上競技場のトラックを走り始めた。
5:53/kmから4:14/kmへ7kmのビルドアップ走。
TATTAアプリの誤差はあるにしても今までにないペースで走れたのは嬉しい。
調子の良い時こそ、故障しないよう無理はしない！

写真は龍ヶ岳山頂付近の案内板。

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２７日
　RUN：45分スロージョグ～6km
　終了時の体重：62.7kg　体脂肪率：14.7%
２８日
　RUN:55分ビルドアップ+α≒10km
　コアトレ
　終了時の体重：62.7kg　体脂肪率：15.1%