十三仏の釣太郎

釣り、自転車、水泳、ランニング…トライアスロン
どれも中途半端な自分！
定年退職したけど、今日は何して遊ぼかな？

【今夜は弱いタバタトレーニング】

2019年02月01日 | スポーツ

　ローラー台トレーニングも今日で４日目。
チンタラペダリングも飽きてきたので、今夜は弱々タバタトレーニングをやってみた。
本来ならば、147bpm以上の20秒×８本なのだが130bpmぐらい。
まぁ、そのうち、ハードなトレーニングにもっていけるはず。

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１日
　BIKE：ローラー台～30分≒13km　Av:25.2km/h Av:113bpm Max:142bpm Av:75rpm
　体幹トレーニング


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