連休初日、朝から草払いを２時間余りやって汗を流した。
午後からはSWIM練習。夕方はローラー台でタバタトレーニング、その後RUN：スロージョギング。
体調は喉の痛みがあって、余りすぐれないが、身体の動きは良かった。タバタトレーニングでMax:164bpmまで追い込めたのは意外だった。
RUNで走りが軽かったのは、体重減少のせいだ。
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１１日
OFF～
１２日
SWIM：35分 500ｍUP バタフライ：25ｍ×8 （初コナミスポーツ）
BIKEローラー台～40分 Av:111bpm
１３日
BIKE：ローラー台～30分
１４日
OFF
１５日
SWIM：60分 1,500ｍ≒28分30秒 バタフライ：25ｍ×10
BIKE：ローラー台～25分 タバタトレーニング Max：164bpm Av:122bpm Max:51.0km/h Max:122rpm
RUN:30分スロージョグ
終了時の体重：66.1kg