またもや２週間ぶりとなったスイム練習は、水温が低かったせいか1,500ｍLAP≒28分10秒とまずまず。
ほぼ毎日実施してきた体幹トレーニング＆肩回しの効果が出てるのかもしれません。
今のところ、目指してる大会が何もないので、もうひとつ気合が入らない。
この地震の終息が待ち遠しい。
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２日
BIKE：ローラー台～60分 AV:22.8km/h
体幹トレーニング：10分
３日
BIKE：ローラー台～35分 AV:23.0km/h～初節句のお祝いの前にひと汗かきました。
体幹トレーニング：10分
４日
BIKE：ローラー台～60分 AV:23.0km/h
５日
SWIM:50分～2,500ｍ 1,500ｍLAP≒28分10秒
BIKE：ローラー台～35分 AV:25.1km/h
RUN：15分スロージョギング