【『青トレ』 観ながらローラー練習！】

　ネットで注文していた「青学駅伝チームのコアトレーニング＆ストレッチ」が届いた。
早速、ＰＣに付録のＤＶＤをセットし、ペダルを漕ぎながら観る。
自分なりに体幹トレーニングは少々やってはいるけど、インナーユニット、中でも腹横筋をより意識する必要がありそうです。

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18日
　BIKE：ローラー台～60分　AV：28.9km/h