【ロードバイクは「体幹トレーニング」で”もっと”速くなれる！】

　天気予報どおり午後から雨が降り出したので、ロードを諦めローラー台練習です。
ペダルを回しながらネットサーフィンしていると、「体幹を鍛えることでバイクが速くなれる」というサイトがありました。
雰囲気的にはなんとなく分かるんで、真面目に取り組んでみようかと思います。
とりあえず…
　１）フロントブリッジ
　２）サイドブリッジ
　３）フロントブリッジ・シングルアーム＆レッグ
　４）ニートゥチェスト
　５）サイドブリッジシングルレッグ
　６）サイドブリッジレッグサークル
まずは10秒ぐらいから少しずつ頑張ってみます！
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BIKE：ローラー台～60分　AV:24.0ｋｍ／ｈ

　　　写真は妙見浦ｈ27.01.20