【BIKEを頑張る！】

本格的な梅雨、

雨ばかり降っている。

だから、今日もBIKEローラー。

汗がこぼれ落ち、玉の汗が吹き出る感じが、すごく心地良い。

３日（雨）SWIM ＝2700m （1,500m＝28分20秒）　BIKE＝45分

４日（雨）BIKE＝50分

５日（曇）BIKE＝50分　RUN＝20分