【ＳＷＩＭ&RUN】

本日の練習メニューは、

40分（2000ｍ弱）の連続泳と

60分のＬＳＤジョギング。

只今のところ「摂取カロリー」　＝　「運動消費カロリー」なのでしょうか？

69ｋｇから落ちる気配がありません。

となれば・・・食事改善＆運動量の増強を!!　

厳し～い！