段々寒さを感じる季節になってきました。寒い時、どのようにして暖を取りますか?
たくさん着てみたり、
暖かい物を食べたり、飲んだり、
暖房を点けたり、
お風呂に入ったり。
昨日、物凄く寒かったので早くお風呂に入りたかったのですが、家庭内の上下関係からJokerさんに先を譲る事になりました☆仕方がないので、靴下を履いたりフリースを着たりしたのですが、どうにも寒いのが収まりませんでした。
そんな折、何気なく携帯電話を持ち、階段へ向かいました。そして、何気なく『階段de踏み台昇降運動』をやってみました。
暖まります!踏み台昇降運動!!
ほんの少しやっただけで、次第にホカホカして来ました。幸い、燃やす為の燃料は十二分に積んでますし、夏より冬の方が代謝は高くなるので、結構簡単に暖まることが出来ました!電気代も要りませんし、体力づくり+ダイエット効果も期待出来そうです!!この冬イチオシの『暖取り方法』です♪
難点は、調子に乗ってやり過ぎると、次の日とんでもない事になること★私の筋肉痛、暫く治りそうにないかもです・・・
たくさん着てみたり、
暖かい物を食べたり、飲んだり、
暖房を点けたり、
お風呂に入ったり。
昨日、物凄く寒かったので早くお風呂に入りたかったのですが、家庭内の上下関係からJokerさんに先を譲る事になりました☆仕方がないので、靴下を履いたりフリースを着たりしたのですが、どうにも寒いのが収まりませんでした。
そんな折、何気なく携帯電話を持ち、階段へ向かいました。そして、何気なく『階段de踏み台昇降運動』をやってみました。
暖まります!踏み台昇降運動!!
ほんの少しやっただけで、次第にホカホカして来ました。幸い、燃やす為の燃料は十二分に積んでますし、夏より冬の方が代謝は高くなるので、結構簡単に暖まることが出来ました!電気代も要りませんし、体力づくり+ダイエット効果も期待出来そうです!!この冬イチオシの『暖取り方法』です♪
難点は、調子に乗ってやり過ぎると、次の日とんでもない事になること★私の筋肉痛、暫く治りそうにないかもです・・・
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