一週間

あまりにも楽チンだったので、ネット落ちしてしまいました★
このままではいかんので、ココロを入れ替えて頑張ります！

26日（火）
部門のお偉いさんや担当を集めたミーティングに参加させられ、ゴスペルに行けず（涙）。悔しいので、出されたビールやら酎ハイやらを統括部長と酌み交わしつつ、本部長やらナントカ部長やらに適当なクダを巻いて来ました。ご馳走様でした☆

27日（水）
今日も寝坊してお弁当が作れず☆弛んでます。

28日（木）
仕事がありません！何とか作業で繋いで定時まで乗り切りましたが、明日からどうしよう？と不安でいっぱいです。
駅ビルに寄ったら『ファイナルセール』をやっており、7割引に飛びつきました♪なので、元々買おうと思っていたワンピースを諦め、カットソー・ニット・スカートを買っちゃいました！万歳！！

29日（金）
意味不明なエラーが連発し、原因が『OSのメモリ不足』である事が判明！64bitサーバが欲しいです！！（涙）

30日（土）
水曜日に入院した弟のお見舞いに行きました！『腸潰瘍』だそうで、ここ2週間で7kg痩せたそうです！羨ましいっ・・・いえいえ、トイレなしでは生きて行けない雰囲気の弟が可愛そうで、暇を潰せそうな雑誌を買い、弟リクエストのノートPCを部屋から担ぎ出し（重っ！）、せめても入院中に暇をしないようにと配慮しました。
早く元気になりますように！

そして本日は、久々に朝走りに行って来ました！
最近は夜ばかり走っていたので、日中の暑さも堪えましたが、人＆車の多さもしんどいところでした☆でも明るいので、夜には怖くて通れないコースも走れて楽しかったです♪土日のどちらかは、朝走ろうと思いました！

明日から、2月です！早いものです。
最近は寝坊が多いので、来月は『早起き』をモットーに頑張りたいと思います！！

No-！！なTOEIC

今日も1日仕事がない感じでした。それなのに、終業間際に『調査依頼』って・・・？！(怒)
本日はTOEICを受ける為、明日に確認すると伝えて、席を立ちました。ウチの会社で数少ない「おいしい！」と思える特典・『1,000円でTOEIC』を受けてきました！

半年に1度受けられるのですが、今回は特に勉強していません★気づいたら受験日だった感じなので、ヒヤヒヤしながら席に着きました。試験管の社員も何だか説明が不安で嫌な予感がする中、いざTOIECスタートです！

今回は、特にリスニングの勉強を殆どしていませんでした。その為か、前回よりも耳が英語に馴染んでおらず、「今何ておっしゃいました？！」の連続！しかも、解答欄を間違えなかったのですが質問の見る所を間違えてしまい、そこで軽いパニックに！
もはや魂が半分出かかった状態でリーディングに入るも、背後から物凄いスピードで回答している音とかページをめくる音とか聞こえて来て（後ろの席が尊敬している他部署の部長さんでした）、焦りが出てきました。ちょうど私の目の前に色んな注意書きが記されているホワイトボードがあったので、時間を確認しようと顔を上げました。

『18：　～20：　』って、『分』が書かれてない？！Σ（￣□￣；

もう一台あるホワイトボードに目をやると、ちゃんと書かれていました『分』。ヤバい、この試験官完全にヤバい！と、パニックは最高潮に！お腹も痛くなってきて、時間も刻一刻と減っていき、とにかくできる限り進めようとひたすら頑張りました。もはや、読めているのかいないのかと言われたら、問題読まずに回答している感じです★

残り数分の所で、悲劇は起きました。
毎度の事ながら最期まで回答出来ない私は、最期の回答は総て『適当な箇所を塗りつぶし』で切り抜けていました。しかし、大体試験官が「あと5分です」とか言ってくれるタイミングで諦めをつけていたので、今回いきなり「はい、終了です。」と言われた日には、「何言っちゃってるかなぁ？！」と自分の不出来を棚に上げてマジ切れするところでした！！(怒) 何か塗っておけば、点数もちょっと違った筈なのに・・・と悔し涙を飲み込みつつ、荷物をまとめてさっさと帰りました。
会社を出ても怒りが収まらなかったので、駅ビルで『ビアード・パパ』のパイシューを買い食いしました。ゴキゲン回復です♪（←単純）
ゴキゲンも空腹も回復したところで、帰宅後ちょっとランニングに行ってきました！1日頑張ったと言うことで、良しとします☆

今回は、本当に勉強しないで受けて、もったいない事をしたなぁと反省です。半年後は、無駄にならないように、今からちょっとずつ勉強しようと思いました！！
するかなぁ？頑張らないとなぁ・・・(汗)

うそかえ in 亀戸天満宮

今朝、母から唐突に『うそかえに行かない？』と言うお誘いを頂いたので、Jokerさんと3人で亀戸天満宮まで行ってきました！

『うそかえ』とは、よろしくない出来事を『うそ』として『鳥かえる』（※誤字でない）行事。鳥の形をした木彫りを納める事だそうで、1月24日、25日に亀戸天満宮で行われるものだそうです。数年前（？）に親が買ってきた（？）我が家の鳥の木彫りを手に亀戸天満宮へ向かうと、結構な行列が出来ていました！警備員さんが「ここから2時間待ちです！」と言う程でしたが、1時間と待たずに『うそかえ』は完了しました☆新たな鳥の木彫りも購入し、大きな鳥の木彫りが飾られた天満宮にもお参りし、写真もいっぱい撮って亀戸天満宮を大満喫しました！

その後、「歩いて行けそうだから」と言う理由で、『東京スカイツリー』の建設現場を見てきました！
作りかけとは言え、274mの建造物は、かなりの迫力がありました。見に来ている人も多く、ベストスポットを争いながら記念撮影に成功(笑)。青空にそびえる真っ白な塔は、赤い東京タワーとはまた違った良さがありました。完成が楽しみなところです♪

スカイツリーの直ぐ脇から、アサヒビールの『黄金の泡』が見えました。「あそこまで歩いてみよう！」と言うことになり、3人で浅草を目指しました！
建物が大きいので何となく近いような感覚で歩き出したものの、結構な距離です☆良く良く考えてみると、川崎を出発してから一度も座らず歩き続けている（電車は立ちっぱなし）だったので、そろそろ疲れてきた所に、『芋きんつば屋』さん発見！焼き立てホカホカのきんつばを食べていると、もうそこがアサヒビール・ビルでした！
着いてはみたものの、特に興味を惹くものがなかったので、隅田川を越えて浅草に入り、ここはスルーして電車に乗りました。ここでようやく座れて、何となくひと心地就いた3人でした☆

3人で川崎で夕飯を食べ、解散。特に用事がない週末が、思いがけず楽しい東京散策になりました！お母さん、誘ってくれて、有難う♪Joさん、一緒に行ってくれて、有難う！！
そしてここで、ワタクシ本当に方向感覚がない事を自覚しました★Joさんがいてくれなかったら、正直危ないところでした。。。
東京も時々散歩するので、ポケット地図を購入しようかナァと思いました！磁石も、必要？？

帰ってきちゃいました★

システムも無事リリースでき、今朝動いている事を確認したので、報告作業等を行った後、始業と同時に退社しました★
何しに会社に来たんだか・・・？と思われるでしょうが、良いんです、会社近いから・・・(涙)

ちょうど病院が開く時間だったので、全く風邪に関係ない診療を受けて帰宅（ヲイ☆）。その後、懲りもせずにローソンの新プレミアムシリーズを購入して食べたり（またもイマイチ。まだ『あまおう』の季節じゃないのかも？）、ホームベーカリーを仕掛けたり、洗濯をしたりと、全然休んでませんが、やっぱりこれで良いんです。
気になったら、寝てられませんもんね！（←主婦アピール♪）

立ち働きつつも、そこは家！会社にいるよりは、全然休めて楽チンです♪
普段見ることの出来ないお昼の番組で『しゃっくりの止め方』（おもいっきりDON）を学んだり、高円寺に美味しいラーメン屋さんを集めた場所があるらしい等、知識や情報も得られました！昼番組、サイコーです！！

気になったのが、この朝～昼番組の上に出ていた『今日の占い』。産まれ月、干支、血液型の3種類出ましたが、どれも悲惨な結果でした★「落し物をする」だの「失言注意」だの「油モノは控えろ」だの散々だったので、今日はもうおうちから出ず、口を閉ざし、ヘルシーライトな食事を心がけようと決めました！！(涙)
コメントの書き込みや、日記の文章にも気をつけます！！

今日は暖かかったので、部屋の窓を開けて空気を通してみました♪さて、そろそろ閉めないと・・・

sing or die？

昨晩から、熱が出ました★今日も熱は引いたものの、「ここで頑張ったら、また出ちゃうよ！」と言わんばかりの体調の悪さでした。
しかし、今日会社を休む方が、体調不良を押して出社するより余程都合の悪い状況だったので、『風邪薬』と書かれているものを飲んで出社しました！割と何とかなるものです。

夕方頃、徐々に薬が切れてきたのかだるさが戻ってきたので、万能薬『バファリン』を飲もうと思ったのですが、運悪く常備薬が切れていました！机の中など探すも、体調不良を回復してくれそうなのが、以前薬局の試供品で頂いた『ヤツメウナギエキス・カプセル』のみ！
とりあえず、飲みました。何となく元気になったような気がしたので、きっちり定時まで働いて、ゴスペルを歌いに行きました！！

『病は気から』と念じつつ、何となく練習には着いていく事が出来ました♪久し振りにSさんにお会いする事が出来ましたし、Vさんのリードを初めて聴く事も出来ました！いやー、無理にでも行って、良かったです♪
「今日も楽しかったね～！」と言って終われるのが、Sunnysideのステキな所です！これがないと、一週間メリハリがなくて、逆に病気になっちゃいそうです☆

そう言えば、いつも元気なM君は「声が出ない」と言いながら椅子に座って参加していましたし（途中歌ってましたが。歌わない事にガマン出来なかったのでしょう・・・）、一緒に帰ったNさんも年末から引いている風邪がまだ完治していないという事でした。強制じゃないのに、具合が悪くても来ちゃうって、不思議なものです。まさに、『歌うか・死ぬか』の心意気ですね！！(笑)

さぁ、そんな魔法も、帰宅まで。ヤバい。明日はシステムリリースを控えているので、明日こそ休めません★
何か薬を摂取して、さっさと寝る事にします・・・。早く風邪治れー！！（そう言えば、筋肉痛は今日治りました♪その意気、その意気！）

いきなり筋肉痛★

昼過ぎ？夕方？その位から「太もも痛い・・・」と思っていたのですが、今や完全なる筋肉痛です★たった2kmちょっとを、しかも息の上がらないペースで走ったのに何で？！と、シーズンオフの堕落っぷりを思い知った次第です。

駄目じゃん。これじゃ、90分間戦えないじゃん。
よしんば持っても、次の日歩けないじゃん★(涙)

去年の夏には、2日間で3試合を飛び続けたりしていたのに、もはや遠い過去のようです（←そのペースも異常？）。アミノバイタル、飲んでないから？
結局私、味の素さんに返却せずに『アミノバイタル』飲み続けてしまったのですが、その後改良版を販売してくれているのでしょうか？今味の素さんのHP見た限りでは買えてしまいそうな雰囲気でしたが、今シーズン分＋ランニングに必要な分をそろそろ買い足さなければと思いますので、改良版が出ていないと困ります☆
あの商品に、代わりはないの！味の素さん、ヨロシク！！

さて、筋肉痛を如何に治すか？ですね。とりあえず、今晩は湿布を貼って寝ようと思います。早く治って～！！(願)

走る・己のカラダを知る★

おはようございます。
とりあえず、走りに行ってみました！

朝7時（過ぎ）起床。いきなり走ると体に負担がかかってえらい事になるので、ゆっくりご飯を食べたり家事をしたり、バルセロナvsセビリア観てドキドキしたりしながら（あの足元のパスなんて殆どないサッカー、速い・凄い☆）、何となく体が温まるのを待ちました。
8時20分には着替えを終え、ラジオ体操（第一）や屈伸・伸脚運動でもうちょっと体を温めます。8時半、いよいよ走行開始！

根が『チキン野郎』なもんで、コースは1.5km位をゆっくりゆっくり走ろうと思っていました。しかし、1km付近で「まだいける！」と確信した為、予定していた曲がり角のもう一つ先まで走行！2kmちょっとを15分位かけて、息の上がらない程度に走り切りました。

走る時に心がけたのは、『正しい姿勢』！体を真っ直ぐにし、足だけで走らないよう腕の動きに気をつけました。たかぎなおこさん著『マラソン1年生』の中で、『肩甲骨を寄せるようにすると上半身も使え、羽が生えたように走れる』と言う金トレーナーの言葉がありました。これを非常に意識して、「羽が生えたように・・・」と心の中で呟きながら走りました。
お蔭で、走行中に脳内を駆け巡っていた音楽は、『♪ラランラ～ン・ランドセル～は～、ててんてん～・天使の羽～♪』でした★・・・短い歌ですが、割と走りやすい上に、フォームを気をつけられるので、オススメです！(笑)

帰宅後、家の前で十分に整理運動をして、終了。疲れもなく、うっすら汗をかく程度に体も温まり、非常に良い感じです♪これ位なら続けられそうかな？と思え、頑張れそうな気がしました！
汗をかいたので着替えようとした所、汗をかいた上半身は結構温かいのですが、気になる下半身・特に太もも付近がひんやりしており、だからこの付近は肉が付き易いのだと己のカラダの駄目な構造を思い知った次第です★その割りに、時間が経って「ちょっとだるい」と感じたのも、太もも付近。。。この辺のリンパの流れを改善すべく、これから頑張ります！！（←必死）

最近読んだ本：『マラソン１年生』

昨日、快ちゃんから何冊も本を借りたにも関わらず、本屋さんに行って買い物をしてしまいました★
そして、何気なくパラパラとめくり、「お！」と思って購入してしまいました！
たかぎ なおこさん著、『マラソン1年生』と言うマンガです。

【ストーリー】
一人暮らしを始めて9年目になる著者が、日ごろの運動不足を懸念して何気なく「マラソンでも始めようかな？」と友人・のりこさんに切り出してみたところ、偶然にも彼女が同じくマラソンを始めようと思っていたのをきっかけに、とんとん拍子でマラソンを始めることになる。
元々運動が得意でない著者がマラソンを始め、苦難・練習を乗り越えて、1年後に『ホノルルマラソン』を完走するまでの物語。

私も「走ろうかな～？」と思っていた所、偶然手に取った本書が猛烈に面白くて、「これを立ち読みで済ませるなど、著者に失礼極まりない！」とレジへ持って行きました！ただのマラソン指南書にあらず、運動が苦手でも楽しく走るコツやポイントも『運動苦手な人視点』で書かれていますし、有名な『金 哲彦さん』のアドバイスも掲載されています！しかも、『マンガ』ですから、読みやすい事この上ありません！！
「走ろうかな～？」と考えている方にオススメの1冊です！！

そして本書購入後、ジャージ買っちゃいました♪初心者は、いきなり走ってはいけないようですが、軽め・軽めに近所を走りたいな～と思います！！
シーズン開始までに、体力作るぞ！！今年は、タイトル獲るぞ！！！

新年会でした！

今日は、快ちゃんとSちゃんと川崎で新年会でした！
年末の忘年会でやらかしているワタシは、『外呑み禁止令』が出ていましたが、今日は女子飲みですし細心の注意を払って楽しく飲もうと心に固く誓いました！入ったお店は、ラゾーナ川崎の『柿安 三尺三寸箸』。食べ放題です！これなら、酔っ払いません！！
お店で2時間食べて呑んで語り、もうちょっと時間があると言う事だったのでお店を変えて呑んで語り、非常に楽しく・美しい新年会を過ごす事が出来ました！ワタシ的には、大成功です♪
快ちゃん、Sちゃん、遠い所川崎まで来てくれて、有難う！！今度は、どちらかの近い所に行きます！！

ただ、若干食べ過ぎてしまい、物凄くお腹が苦しいです★なので、まだバスがある時間でしたが、歩いて家に帰りました！体は温まりましたが、まだお腹が苦しい。。。
そろそろこの『過食生活』を改めなければと思いました。明日こそ、走ろう！！

町田に大勢移籍してキタ！

出ていくばかりで寂しかったFC町田ゼルビアの移籍情報ですが、お昼休みにサッカーニュースを確認した所、3名の選手の加入情報が掲載されていました！
「これは！」と思い、すかさずオフィシャルHPへ飛んでみると、もっと大勢『新加入』として掲載されていました！！凄い！！

今期、こんなに人が減ってどうするんだろう？と心配していただけに、一安心した次第です。新加入選手はもちろん、残ってくれた選手や新監督にも、期待します！頑張れ、FC町田ゼルビア！！