今日の一枚から「ユキノシタの花」
今日の日中は暑かったけど、風があったので、比較的過ごしやすかったけど、
この暑さ、風、昨日に引き続き植物に水やりする羽目に。。。
梅雨前から毎日の水やりは辛いかも。。。
庭では、ぼちぼちと山アジサイが咲き始めました。去年剪定しなかったので
調子があんまりよくないみたい。今年は花後に強剪定して、若返りを試みてみます。
【肉類摂取と糖尿病との関連について】というニュースをBlogで見かけました。
この研究では、男性において肉類全体の摂取量が多いグループ（約100ｇ/日以上の群）
で《糖尿病発症リスク》が高くなると言うもの。
《肉類摂取と糖尿病との関連について》
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3290.html
うちにして見れば、普通にご飯を食べ、肉を1日100g以上食えば・・・
リスク高は当然だわなと思うなり・・・肉を食って、ご飯も食べると、
長時間高血糖を維持するもん。境界型の人なら、更に危険度倍増かも。。。
炭水化物を取らないで、肉（タンパク質）だけで研究してほしいなり。。。
私なんか、休日の甘味処♪を抑えれば、目標値（Hba1c6.2％）を確実に
クリアできると思っているけど、なんか、今さらやめられないような感
ありだもんな。休日の甘味処♪が確実に上値に向かっています。
後2年はこのまま行こうと思います。その後は次世代（我が最終章）に
入る予定なので、改めてその時点でゴールを決めますわ。
今日は≪ローソン≫で見つけた≪実りベーカリー≫シリーズより
≪ほろにがショコラブラン≫
ブラックココアを練り込んだブラン（ふすま）生地で、濃厚な味わいのチョコクリームを
包み込みました。隠し味にブランデーを使用、大人のチョコクリームパンです。
温めて食べるとチョコクリームがとろけ、香りが広がります。だって・・・・・
≪カロリー関東：139kcal / 糖質 関東：11.1g≫
確かにほろにがチョコクリームがいけてます。と言うか全てですね。
チョコクリームの美味しさがパン全体を盛り上げてくれます。
美味しいっす。ローソンのブランの菓子パンに外れはないかも。。。
“Uchi Café SWEETS”から
≪ブランのシフォンケーキ≫（5月21日新発売だそうな）
地にアールグレイの葉っぱを混ぜているため、紅茶の風味と香りをお楽しみいただけます。
別添えのすっきりとした甘さのホイップクリームとよく合います。。。とのこと。
≪カロリー：174kcal、糖質：9.2g≫
食べると口いっぱいに紅茶独特の甘苦を感じます。この食感！好きだわ。
別添えの甘さすっきりのホイップクリームの相性が抜群。おいしいです。一騎食いです
ローソンは、ブランの食パンも販売し始めたみたいだから、これからも目が離せませんね。
≪おまけ≫
≪プレミアム宇治抹茶ロールケーキ≫
辻利一本店の宇治抹茶を１００％使ったロールケーキ。甘さ控えめにして
宇治抹茶の苦味の増したスポンジ生地に、和三盆糖を使い、
やさしい甘さの宇治抹茶クリームを合わせました。とのこと
言葉通りですね。抹茶の甘苦味が口に広がり美味しいです。これぞ、典型的な
抹茶ロールなり。。。苦味に好き嫌いがあるかもしれんや・・・
私はこの苦みがあるから買うだもん。。。すきやわ～♪
天気：晴れ
気温：最低温度：16.5℃ / 最高温度：26.6℃
今日の歩数：20025歩 / １日の活動消費：1077.1Kcal
歩行距離：約13.01km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪
今日の日中は暑かったけど、風があったので、比較的過ごしやすかったけど、
この暑さ、風、昨日に引き続き植物に水やりする羽目に。。。
梅雨前から毎日の水やりは辛いかも。。。
庭では、ぼちぼちと山アジサイが咲き始めました。去年剪定しなかったので
調子があんまりよくないみたい。今年は花後に強剪定して、若返りを試みてみます。
【肉類摂取と糖尿病との関連について】というニュースをBlogで見かけました。
この研究では、男性において肉類全体の摂取量が多いグループ（約100ｇ/日以上の群）
で《糖尿病発症リスク》が高くなると言うもの。
《肉類摂取と糖尿病との関連について》
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3290.html
うちにして見れば、普通にご飯を食べ、肉を1日100g以上食えば・・・
リスク高は当然だわなと思うなり・・・肉を食って、ご飯も食べると、
長時間高血糖を維持するもん。境界型の人なら、更に危険度倍増かも。。。
炭水化物を取らないで、肉（タンパク質）だけで研究してほしいなり。。。
私なんか、休日の甘味処♪を抑えれば、目標値（Hba1c6.2％）を確実に
クリアできると思っているけど、なんか、今さらやめられないような感
ありだもんな。休日の甘味処♪が確実に上値に向かっています。
後2年はこのまま行こうと思います。その後は次世代（我が最終章）に
入る予定なので、改めてその時点でゴールを決めますわ。
今日は≪ローソン≫で見つけた≪実りベーカリー≫シリーズより
≪ほろにがショコラブラン≫
ブラックココアを練り込んだブラン（ふすま）生地で、濃厚な味わいのチョコクリームを
包み込みました。隠し味にブランデーを使用、大人のチョコクリームパンです。
温めて食べるとチョコクリームがとろけ、香りが広がります。だって・・・・・
≪カロリー関東：139kcal / 糖質 関東：11.1g≫
確かにほろにがチョコクリームがいけてます。と言うか全てですね。
チョコクリームの美味しさがパン全体を盛り上げてくれます。
美味しいっす。ローソンのブランの菓子パンに外れはないかも。。。
“Uchi Café SWEETS”から
≪ブランのシフォンケーキ≫（5月21日新発売だそうな）
地にアールグレイの葉っぱを混ぜているため、紅茶の風味と香りをお楽しみいただけます。
別添えのすっきりとした甘さのホイップクリームとよく合います。。。とのこと。
≪カロリー：174kcal、糖質：9.2g≫
食べると口いっぱいに紅茶独特の甘苦を感じます。この食感！好きだわ。
別添えの甘さすっきりのホイップクリームの相性が抜群。おいしいです。一騎食いです
ローソンは、ブランの食パンも販売し始めたみたいだから、これからも目が離せませんね。
≪おまけ≫
≪プレミアム宇治抹茶ロールケーキ≫
辻利一本店の宇治抹茶を１００％使ったロールケーキ。甘さ控えめにして
宇治抹茶の苦味の増したスポンジ生地に、和三盆糖を使い、
やさしい甘さの宇治抹茶クリームを合わせました。とのこと
言葉通りですね。抹茶の甘苦味が口に広がり美味しいです。これぞ、典型的な
抹茶ロールなり。。。苦味に好き嫌いがあるかもしれんや・・・
私はこの苦みがあるから買うだもん。。。すきやわ～♪
天気：晴れ
気温：最低温度：16.5℃ / 最高温度：26.6℃
今日の歩数：20025歩 / １日の活動消費：1077.1Kcal
歩行距離：約13.01km
※１日の活動消費+静止消費＝総消費カロリーです♪