蕁麻疹 その後

芝の中で一株元気です。

今日は口の中まで異常を感じます。
でも今日辺りがピークでしょう。
と　自己診断してます。

サングラス

加齢の所為か　　年々　太陽の輝きが　辛くなり、
何時も　　目を細めていることが、多くなりました。
白内障も心配です。
古い眼鏡枠を　見つけたので、レンズだけ　新調しました。
何時も作る眼鏡より、濃い色にして　度付きの　眼鏡にしました。
此れなら　眩しくありません。早速愛用してます。
でも　一寸恐い人に、なったみたいで　　　心配です。



加齢現象を少しでも遅らす方法は、生活環境を　楽しく　明るく　面白くし、心をポジティヴに、して暮らす事だそうです。やってみましょう。

ついに・・・かも

家に帰ったら、何時もいる夫がいない。あれ～何処に　と思っていたら、
　電話です。掛かり付けのクリニックの先生からでした。
「血圧下がってないけど、薬の飲み忘れがあるんじゃない。」
　　　　　　　（あるかもしれません。）
「物忘れが酷くはないですか」
　　　　　　　（最近ないない騒ぎが多いかも）

だんだん心臓がパクパクしてきました。

貰ってきた薬は、1種類増えていました。

ジムでエアロビ

スタジオは　今日が　本年最後の日です。今日もたっぷりの汗をかきました。一日一時間のこのレッスンで、今年も元気に過ごせた気がしています。音楽と仲間がいるから　続きます。又来年も楽しく動けたら最高です。

朝粥

昨日の　イタリアンが少々重かったので、今朝は頂き物の永平寺のお粥で済ませました。最近食べ過ぎは、翌日まで尾を引きます。早々に御札も届きました。お世話をかけました。Eさん有難う。

転倒

エアロビの最中　ジム友で私と同年齢の彼女が、扱けました。病院で診て貰ってみたら手首を骨折してました。運動中に扱けるのを見たのは初めての経験です。滅多に無い事です。滑ったのか、足が絡んだのか、本人にも解らなかったようです。こんな時ジムの保険は利くのでしょうか。私も無理せぬよう気を付けねば。

金子みすゞの歌思いだしました。

きのふは　子供を　　　ころばせて　　　　けふはお馬を　　つまづかす。
あしたは誰が　　　　　とほるやら。　　　田舎のみちの　　石ころは
赤い夕日に　　　　　　けろりかん。

余り関係なかったですね。 Mさん、直ったら　又一緒に今度は　歩きましょう。　

元気の源

他人から　わりとよく言われます。貴女歳の割りに元気ね～　と　お世辞も半分でしょうが、私自身痛いところも無く、毎日快適に過ごしてますので、まあまあかなと思っています。元気の源　真面目に考えました。1・・よく食べる。　　2・・よく寝る。　3・・よく体を使う。　4・・好きな事で気分を良くする様に勤める。皆さん実行済みですよね。取り立てて言う程の事は無い、普通なんです。でも　後一つ有りました。　最近始めた事　それは　紫芋紅酢とグレープシード・オイルを補助食品の1部に加えました。　毎年　風邪はひきやすく、なかなか治りませんでした。喉の器官が弱いせいです。オリーブ・オイルをスプーン1杯喉に流し込み始めてから風邪を引かなくなりました。此れで大分体力の消耗が、減りました。オリーブオイルは、活性酸素も除去し、血管も強くすると聞きました。これからも続け様と思っています。

インフルエンザ予防接種

今日は　地球温暖化を　切に感じるほどの温かさです。風も無くまるで春が来た感じです。前から気になっていた予防接種を受けに、病院に行ってきました。血圧は130～78　理想的と医師に言われました。薬無しでこの数値なら良いんだけど。

アロマ・ストレッチ

今日のジムは　香料の利いた静かな部屋での、ストレッチでした。何時ものリズムに合わせた　激しいランニング・エアロと違って、体の各部分を　確り感じることができました。
こんなのも　偶にはいいなあ～　お陰さまで腰痛・肩こりしらずです。

有難う

この辺りの風景もすっかり冬準備に入りました。こうして季節は繰り返すんですね。なのに　私は余り変わっていない。いえ　体の　老化は確り進んでますが。気持ちは　若い時のままです。むしろ今のほうが、心が開放されてる感じなんです。今があるのも、周辺の人たちのお陰です。皆さんに有難うです。

山茶花梅雨

気象用語で山茶花梅雨と言う言葉があるそうですが、今日はぴったりです。
今日は　友人の旦那様が、手術の日です。成功して、再起されるようお祈りしてます。私は未だ体にメスを入れたことが無いので、手術と聞くとほんとに怖いです。でも今は珍しい事では　なくなっているし、結果　健康体になってる人が、殆どだし、大丈夫・大丈夫・と自分に言い聞かせています。
日常の中で、くよくよしない・明るく・良い方に考えていると、体にいいと聞きました。これからもっと努めて履行し、暮らしていきたいと思います。
　

地中海

重い腰を上げ、病院にいきました。立派な高血圧症と診断されました。薬を貰って帰りました。写真は地中海です。

介護

私の周りにも、身内の介護に疲れきった人がいます。乳幼児は日1日と、成長しますが、老人は日1日と、諸機能が衰えていきます。先に光が見えません。
預けた病院の不誠実さに、役場に相談しても解決にならない。と言って悩んでいる人。　
痴呆が進み、夜間徘徊が始まって、疲れきった人。　通いで介護する人。
彼女たちも、今日は　2時間　ダンスで、解放され　元気を貰って帰宅しました。
彼女たちに、もっと元気をあげたい気分です
アビニオンにあるローマ法王庁宮殿です。14～15世紀に7人の法王が此処で過ごしました。　

血圧

最近ちよっと血圧高い。・・頭痛がある。心配だ～。明日病院に行ってみるか。
私はストレスに弱いのかな～。　自分では上手くかわしてる心算だけれど。
故グレーケリーと国王との結婚式も此処でありました。モナコの　大聖堂です。

ブルーベリー

H先生から　ご自宅で取れた、摘みたての　ブルーベリー頂きました。早速グラニュー糖を　まぶして、冷凍庫に。シャーベット状にして頂きます。楽しみにしています。最近　眼がショボショボしてるので、眼の為にも良いかな。効果期待してます。　ご馳走様でした。