深呼吸
2012-08-11 | 健康
最近暑さのせいか、血圧が下がりません。
頭痛が 高さを教えてくれるので そんな時は、安静に務めます。
それと深い呼吸を心がけています。気がついたら深呼吸です。
頭が酸欠なのかなと思う位 頭がスッキリします。
もちろん薬の力も借りてます。ストレスも無いように心がけてはいるけれど
多少はあるのは仕方なしでしょうか。
今日の日めくりカレンダー Catch your bear before you sell its skin.
熊の皮を売る前に熊を捕まえろ。 捕らぬ狸の皮算用
十分な休息が取れぬ時には、なおさら疲労感が大きいですね。
疲れやストレスは血圧にも影響します。
くれぐれもお大事になさって下さい。
深呼吸を試みておられるとのこと。大変賢明な、自己治療法ですね。
が まだまだあつさは続くのでしょうね。
血圧は 190～150の間を行ったり来たりの状態です。
これからは、様子を見ながら共に生活して行くようでしょうね。
いつもお気遣いありがとうございます。
あなたも お体大切に過ごしてくださいね。