今朝は気温等は前日と然程の差がないものの、雪が降っている。Am５時の時点では薄暗がり、７時にカーテンを開けたらいきなりの天候になった。寒さは感じないが、本日の予定には外出と酢飯の用意している。防寒整えての出で立ちに、すばるは薄目で応じ毛布埋没して。
午前中の開催なのも、時間指定があり遅刻できない。お稲荷さんを作り、サラダを添えただけの中味だが三人分用意した。以前の勤務先での、カフェなのだが事前申し込み必要。講演のテーマは、誤嚥性・誤嚥性肺炎を防ぐ話でした。一般的な内容だが、向学の為と参加。
次回、講師に雇われるかも？肌が綺麗なのに吃驚された。両手の紙魚もなく、顔には雀斑等微塵もないのに目を瞠られた。医者に罹らない状態を保ち、膝や足の浮腫み等へ努力も怠りません。清貧の暮らしを続行して、遣り繰りの成果が現れたのもうれしい限りですね。
出不精ですが、肥らないのは摂取の方法と食材かもしれない。野菜中心で、雑炊やお粥は腹が口くなれば充分なのよ。美味しい物も必要だが、老後に刻みやミキサー食にはなりたくない。あれは延命措置の一環で、栄養満点なのを混ぜて固めていると偏見を持つのよ。
体調維持には、医師の処方箋での薬ではなく食材吟味した摂取と思うが。旬の物を戴き、丁寧に調理すれば命は保てる。性格は悪いが、物云うことには揺らがず信念を曲げない。誰かがこう言ったや雑誌に掲載等も、認知症状に応じた物事へ流れさせると思えてくるの。
