心を観ること

今日は、カウンセラー＆コーチ＆佐田式アファメーションクリエイター＆作家、として活躍中のハーモニーさんにお会いしました。
個人セッションを受けるためです。

ズバリ、自分のこころの深い所にあるバラバラになっているネガティブな部分を癒すことができました。
心の深いところを統合するワークを受けたのです。

ハーモニーさん、何気ないお話をしながら、どんどん心の深い所に光を当てていく技術はさすがです。
コーチングの勉強をしているだけでは、あそこまで深くはたどりつけません。
さすが佐田先生の愛弟子です。

心のネガの部分に光をあてる。
それだけで、ネガの部分が溶けてしまったうような感じがしました。

自分の心のネガな部分。
考えるだけで、いやな気分になると思います。
ネガを感じる時、体感覚があると思います。
あなたも、自分のネガな部分を思い出したり感じるだ時、体のどこかの部分に圧迫感を感じるのではないでしょうか？

僕はずっと避けてきました。
自分のネガな部分、心の深いところでは、ずっと気づいていました。感じていました。
誰しも自分の欠点って、潜在意識的にわかっていると思います。
でも、それをごまかしています。

僕も、それを文字にすること、形にして光をあてることをずっと避けてきました。
自分一人では、つらい作業です。
現実、僕はずっとできませんでした。
自分のネガに直視するその大切さは、頭で理解できていても、とてもとても難しい。
心のマターは、時には他の人の力を借りることが、非常に有効だと今回感じました。
そのためには信頼できる人が必要ですね。
その点、僕はラッキーだなぁと思います。

自分を理解してもらうこと。
それはそれは、すごいパワーがあります。
実際、それ自身が僕の心の深いところの大きなキーワードでしたから。

自分の心を掘り下げ整理して、本当の自分を知ること。

これは、心の病気を抱えている方やスピリチュアルな方だけの専売特許ではないと僕は思います。
スピード社会、複雑化、個別化した現代を生きる人皆に、必要な作業とだと思います。

僕の周りだけ見ても、普通のビジネスマンで、心のバランスを崩している人があまりにも多い。
心のバランスというと大げさかもしれないですが、我慢ばかりしている人、依存ばかりしている人、すぐに爆発する人、本音を言わない人、何か影を感じる人、いい人モドキなひと、があまりにも多い。

何となく「部分的に」成功している人って、幸せそうじゃない人ばかりです。

内観をして、自分の心の状態に気づくこと。
上手に心のネガに光をあてること。
それだけで、癒されます。
今日は、つくづく実感しました。

僕自身、これからの変化が楽しみです。