体脂肪１０．６％で初の脂肪７㎏台に突入しました。

ここのところ有酸素運動を少し増やし、　炭水化物を減らしているからか　初の体脂肪率１０．６％に突入しました。たぶん僕が記録を取り始めてから初です。　あと脂肪を０．５㎏仮に減らすことができれば体脂肪率一桁にすることができます。　わたくし的には数値よりも一桁であれば腹筋が割れるとのことですのでそれが楽しみなのです。　今週も　頑張ってトレーニングを続けいたいと思います。(^^)/