腹筋のトレーニングを増やしました。

加齢にともない体脂肪が少ない割にはおなかまわりが気になるので　ついに週一であった腹筋のトレーニングをほぼ毎日やるようにしました。まずあまりできなときはツイストクランチを40-50回*2セット。しっかりできるときは　それ以外にも2-3種類をおなかが攣りそうになるまでやります。なんとなくヘコンで来たような変わっていないような(#^.^#)来週は海外なので部屋で自重トレーニングと外を歩きまくります。　(^^)/