歩きすぎ＆走りすぎ

週末土曜日ランニング、ウォーキング、そして日曜日ゴルフ、筋トレと続けたところ、　なんと月曜日の朝から両足の親指付近に違和感が発生。１日様子を見るものの回復の兆しなく
整形外科にて診察を受けました。　なんと　負荷の掛かりすぎで　体からサインが出ているとのこと。消炎剤などをいただき　回復を待っています。
特にゴルフの動きが非常に負荷がかかるので、、。
最近このような患者さんが多いのか　既にファイルが出来ていてそれを見ながら
説明を受けました。
良い感じで体重も落ちて来たので残念ですが　しばらく休養します。
皆様も過度の運動は逆効果のようですので注意しましょう。(^_^;)