北京

今日は（日付変わりましたが）、ジムの仲間と

焼肉「北京」に行ってきました。

ここ最近お誘い頂いても予定がなかなか合わず、

約２年ぶりでした。

肉は、タン、ロース（上のひとつ上でメニューには

出ていないものだそうです）、カルビと頂きました。

私としては、最初に出てきたタンとロースが一番

美味しかったです。

時々こうして肉（ある程度脂肪分を含んだもの）を

一度に大量に食べると、一気に筋肉が張ってきますね。

食べていて途中から背中の筋肉がパンパンに張ってきました。

腋の下が背中の筋肉によって下から押し上げられる感じです。

焼肉やステーキを食べた時に思うのですが、あまり厳密な

ビルダー食（鶏のささみなど）ばかり食べていても筋肉は

なかなか大きくはならないのではないか、と思います。

トレーニングと同じで、いつも同じ食事（例えば鶏肉）ではなく、

時々違った刺激（ここでは脂肪分をある程度含んだ赤身の肉

を大量に食べる）を与えてやると体はそれに反応するのかな、と

感じています。


そういえば、北京の床、いつのまにか滑らなくなっていました。

以前行ったときは、滑って転びそうになったのですが（笑）

一緒に行った皆さん、美味しかったですね！

また明日から頑張りましょう！


ウホッ

ゴリ