今日は(日付変わりましたが)、ジムの仲間と
焼肉「北京」に行ってきました。
ここ最近お誘い頂いても予定がなかなか合わず、
約2年ぶりでした。
肉は、タン、ロース(上のひとつ上でメニューには
出ていないものだそうです)、カルビと頂きました。
私としては、最初に出てきたタンとロースが一番
美味しかったです。
時々こうして肉(ある程度脂肪分を含んだもの)を
一度に大量に食べると、一気に筋肉が張ってきますね。
食べていて途中から背中の筋肉がパンパンに張ってきました。
腋の下が背中の筋肉によって下から押し上げられる感じです。
焼肉やステーキを食べた時に思うのですが、あまり厳密な
ビルダー食(鶏のささみなど)ばかり食べていても筋肉は
なかなか大きくはならないのではないか、と思います。
トレーニングと同じで、いつも同じ食事(例えば鶏肉)ではなく、
時々違った刺激(ここでは脂肪分をある程度含んだ赤身の肉
を大量に食べる)を与えてやると体はそれに反応するのかな、と
感じています。
そういえば、北京の床、いつのまにか滑らなくなっていました。
以前行ったときは、滑って転びそうになったのですが(笑)
一緒に行った皆さん、美味しかったですね!
また明日から頑張りましょう!
ウホッ
ゴリ
焼肉「北京」に行ってきました。
ここ最近お誘い頂いても予定がなかなか合わず、
約2年ぶりでした。
肉は、タン、ロース(上のひとつ上でメニューには
出ていないものだそうです)、カルビと頂きました。
私としては、最初に出てきたタンとロースが一番
美味しかったです。
時々こうして肉(ある程度脂肪分を含んだもの)を
一度に大量に食べると、一気に筋肉が張ってきますね。
食べていて途中から背中の筋肉がパンパンに張ってきました。
腋の下が背中の筋肉によって下から押し上げられる感じです。
焼肉やステーキを食べた時に思うのですが、あまり厳密な
ビルダー食(鶏のささみなど)ばかり食べていても筋肉は
なかなか大きくはならないのではないか、と思います。
トレーニングと同じで、いつも同じ食事(例えば鶏肉)ではなく、
時々違った刺激(ここでは脂肪分をある程度含んだ赤身の肉
を大量に食べる)を与えてやると体はそれに反応するのかな、と
感じています。
そういえば、北京の床、いつのまにか滑らなくなっていました。
以前行ったときは、滑って転びそうになったのですが(笑)
一緒に行った皆さん、美味しかったですね!
また明日から頑張りましょう!
ウホッ
ゴリ