ホント、暑さが続いてウンザリだね。
深夜になって漸く気温が落ち着くようになっても、それでもちょっとマシになる程度。
炎天下で行動しなけりゃいけないっていう状況は体力を悪戯に奪っていく。
ちょっと動くだけでも、汗が噴き出すような気温であるため、体重を落とす目的でこの時期に無理に運動しようとするのは危険。
汗をかいただけで体重が落ちるってワケではない。
大事なのは脂肪燃焼を促せる筋肉連動を日常でも起こせているかどうかなので、夏場の急激な運動はただ肉体を衰弱させる事になりかねない。
熱中症になったら、それこそ本末転倒だしな。
寧ろ身体動かすべき時期は秋～冬にかけて。
因みにノリスケの言う自然のダイエットというのは寄生虫ダイエット。
止めましょうね。
