ダイエットの秘訣

夜の街で働く女の子１０人に、ダイエットの話をすると、、、

１０人中９人は・・・・
「私、太ってるのでダイエットをしなくちゃ。」　って言います。

太い子も細い子も同じ様に言いますネ　　　何故なんでしょうかねぇ

数え切れない女の子のダイエットの話は聞きましたが、成功したのは２人です。

え～子さん　162cm 58kg　→　51kg
びぃ～子さん　158cm 60kg　→　51kg

この２人はダイエット成功者です。

え～子さんはダイエットなど必要が無いスタイルだったのですが、半年後に結婚式と披露宴を控えていて、純白のウエディグドレスを綺麗に着たいと言う一心でした。

その彼女はスポーツウーマンなので、かなり自分をいじめる事に経験があり、そう言う事が嫌いじゃない人でした。
約半年で58kgを51kgまで搾りました。

－7kgは体重の10%以上です、これ位頑張ると、当人が何も言わなくてもスリムになったのは解りますね。


びぃ～子さんは単に「痩せて綺麗になりたい」　　コレで成功する女の子は非常に珍しい
この女の子とはダイエットの為に一緒にかなり歩いた事が有ります。
その期間は３か月ほど続きましたが、あまり効果が無く・・・挫折しました・

そんな事があった一年後ぐらいに、彼女は独力でダイエットに挑戦したのです。

どうせダメだろうと思っていたら、、、会う度になんか痩せている雰囲気が・・・・
そして、半年ほど経った時には、以前に比べ明らかにスリムになっていました。　体形だけじゃなくて顔も違ってた。

彼女に聞くと・・・－9kg　　
元々60kgぐらいだったので15%も痩せているわけで、その頑張りはかなりの物だった事が想像できます。
それでも彼女は　「やっと普通体形になっただけ」と・・・頑張りは維持しているみたいです。

私も人生最大値が80kgの時に10%痩せようと決心して、半年ほど頑張って71.2kgまで落としました・・・
・・－8.8kgですが、この数字はウソなんです。

痩せようと思った時に計る体重は一日の中で一番重いとき、頑張ってその成果を確認する時は一日の中で一番軽い時なんです。
80kgの体重だと、一日で重い時と軽い時では2kg程度は違います。

・・で、80kgの時の日の一番軽いのは78kg程度だったはずです。
逆に71.2kgの日の一番重いのは72.8kg程度は有り、減量は7kg程度なんです。

何故、こんな細かい事にこだわるのかと言うと・・。
10%は元の体重に戻るかどうかの境界線なんです。

ダイエット成功者の様に12～15%痩せると、回りの人達に「痩せたねぇ～」って必ず言われるのです。
「痩せたねぇ～」は魔法の言葉で、リバウンドに効果があり、本当の減量成功者に導く特効薬なんです。

減量が体重の10%以下だと、自分ではものすごく痩せた感覚はあるのですが、
他人に対するインパクトは小さいく、
元に戻る可能性は大きいんです