東高根森林公園

　先日久しぶりに東高根森林公園へ。あまりの暑さにでかける気になれなかったが、朝のうちは薄い雲が広がっていたのででかけてみた。
　歩き始めると間もなくアオゲラの鳴き声が聞こえてきた。多摩川台公園では夏の間はいなくなるので声を聞いたのはしばらくぶりのことだ。
　アサギマダラを期待していたが、蝶はあまり見られずアサギマダラももちろん見ることはできなかった。
　トンボはオニヤンマの産卵を見ることができ、珍しい種を見られたわけではないが、シオカラトンボを始めたくさんのトンボが舞っていた。
　オオシオカラトンボを12（24）mmで広角接写。
　
　アシダカグモは里山でよく見られるクモの一種。
　
　カナヘビが葉の上でじっと休んでいた。
　
　エサキモンキツノカメムシ。1か月ほど前に購入したものの使うことがなかったオリンパスの60mmマクロを初めて使って撮影。慣れていないこともあるが、マクロ撮影はやはり光学ファインダーの一眼レフの方が撮影しやすいと感じた。
　
　1か月ほど前にスマホに歩数計のアプリを入れたが、それほど歩数を意識していないのでこの日もセットせずに歩き始め、最後の方になって気がついてカウントを始めた。計測したのは18分間ほどで1,630歩、消費カロリーは64㎉だったが、実際にはこの7,8倍は歩いているはずで1万歩は軽く超えているだろう。多摩川台公園では撮影しながら一周して2,800歩ほどだったのでさすがに東高根森林公園は広い。
　帰路は気温が上がり汗だくになって帰宅した。往復約14㎞の走行だが、消費カロリーは自転車での往復の方が公園内の歩行よりも多かったのではないか。