寒っ！！

朝、寒くて目が覚めました。(^o^;

ホント、夏が終わってしまう様な気分ですね。。。暑くなるのが早すぎたかな。(・・?)

気を付けないと、体調を崩しそうです。

私が知るかぎり、近い大会は『てっぺん』と『オクム７８キロ』が来週末にあります。ε=┏( ・_・)┛

どちらも山なので走る仲間は少ないですが、出走する皆さんは体調管理には注意して下さいね。。。自分が一番危ないかも。(^o^;

今は、練習はとりあえず疲れを残さない程度に続けていけばいいと思っています。

今更スピードなどをやって、アキレス腱痛をひどくするより治す事を優先させたいですね。。。完治は無理だと思いますが。(T_T)

それより、事前に体内に備蓄出来ないかな？と思っています。

カーボではなくて、とにかく『塩分』


毎年ながら、足のつりに苦しめられます。(T_T)

フルでもなりますが、比べものにならない位のフルコンボ！！w(°0°)w

『塩分』の不足が原因かは分かりませんが、とりあえず違うかな？と思いますので。(^o^;

毎年、『てっぺん』の途中にいるおじさんは今年もいるかな？。。。『塩！！』、『砂糖！！』と交互に指をさして、ずっと応援してくれています。m(__)m

後は、いつもランパンで走っていますが、タイツの方がいいのかなぁ～。。。でも、CWXとか高っ！！w(°0°)w


テーピングをすれば、同じだったりして。。。(^o^;

とにかく走りに自信が無い分、別のものに頼ってしまいますね。


一番必要なのは。。。『絶対にてっぺんへ行く！！』という強い気持ちかもしれません。(｀へ´）

朝に降っていた雨も、止みました。

週も後半戦。。。。今週は４日なので嬉しい～。＼(^O^)／

今日も頑張って行きましょう。ε=┏( ・_・)┛