低酸素トレーニング！！

自身もマラソンランナーである京都大学の山中教授が、ジョギングをする際に注意するべき「エチケット」をYouTubeで公開しました。


たむけんさんの様な言い方では素直に受け入れにくいですが、そこはノーベル賞の重みが。。。関係ない？

まぁ、言っていることは一緒ですけどね？。。。違うか？

でも色々と言われる事を覚悟の上でみんなの為に話してくれているので、そこは素直に受け入れたいと思います。

兎に角、良く思う人は一人もいないと思うので、実践して行きたいと思います。

さて、昨日のナイトランは早めにスタートして思川緑地へ。



私の会社も、就業時間が時短になって基本１７時に終了になりました。

結局、病院さんはやっているので対応があると帰れませんけどね。

いつもは思川緑地の土手を途中で降りて戻ってきていますが、真っすぐ行ってみると。。。


台風の時に、洪水になる原因の場所かな？。。。一部壊れているから、ここから水が溢れたのかも？


小山大橋の下を通り抜け出来そうだけど、水たまりが。。。


すぐ横に、トンネルがありました。



牛のにおいが強烈だったのですが、トンネルを抜けると。。。そこは『牛舎』でした。


緑地に戻って、周回コース（３Ｋｍ）を２周して帰って来ました。

そして今日のランチは、マスクラン♪



最初は良かったけど、走っているうちに汗だくになってマスクがびっしょりになりました。


呼吸すると、口にくっついて呼吸が出来ない。。。酸素が足りない。

低酸素トレーニングになるか？　酸欠になるか？

皆さんも、気を付けましょうね♪