最近は暖かくなったと思えば寒くなったりと、まだまだ油断出来ないですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
今週は特に気を付けないと、大会があるので心配です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
私が一番気が緩むのは、練習後の汗だくの時。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
ついつい薄着(裸?)でいて、寒さを感じてから慌てて着替えをします。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
これで何度も風邪を引きかけているのですが、懲りないみたいです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
皆さんも、その一瞬の気のゆるみが命取りなので気を付けて下さいね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
とりあえず花粉とは縁がないので、花粉症の苦しみは分からずにいます。。。鈍感なのかな?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
さて今週は、疲労を残さない様にリズムとイメージで『ランチメニュー
』を走っています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
とは言っても、調子に乗るとリズムも良くなって頑張って走ってしまいますけど。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
いつものAランチ
は、ほぼフラット。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/4b/861a52e751b40f54b1025339238c0520.jpg)
水戸線沿いの1000mのストレートは、1本やるにはいいかも?![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
50号線沿いのストレートは、対向車の向かい風、冷たい視線?を感じながら刺激的ですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
たまに走るBランチ
は、嫁さんが夜勤でお弁当が無いのでお昼休みをフル活用。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
結城街道、水戸線の高架があるのでアップダウンあり。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/33/ac8456983710155447b1290834e72a2f.jpg)
問題は今は汗がすぐに引いて良いですが、夏場は会社の庭でシャワーを浴びてもキツイですね。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
社内でどう思われているか怖いですが、考えない様にしてます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_alone.gif)
今日も腹八分目で、Aランチ
頂きます。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
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今週は特に気を付けないと、大会があるので心配です。
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私が一番気が緩むのは、練習後の汗だくの時。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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ついつい薄着(裸?)でいて、寒さを感じてから慌てて着替えをします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
これで何度も風邪を引きかけているのですが、懲りないみたいです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_z.gif)
皆さんも、その一瞬の気のゆるみが命取りなので気を付けて下さいね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
とりあえず花粉とは縁がないので、花粉症の苦しみは分からずにいます。。。鈍感なのかな?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
さて今週は、疲労を残さない様にリズムとイメージで『ランチメニュー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
とは言っても、調子に乗るとリズムも良くなって頑張って走ってしまいますけど。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
いつものAランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/38/4b/861a52e751b40f54b1025339238c0520.jpg)
水戸線沿いの1000mのストレートは、1本やるにはいいかも?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/v.gif)
50号線沿いのストレートは、対向車の向かい風、冷たい視線?を感じながら刺激的ですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
たまに走るBランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
結城街道、水戸線の高架があるのでアップダウンあり。
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問題は今は汗がすぐに引いて良いですが、夏場は会社の庭でシャワーを浴びてもキツイですね。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
社内でどう思われているか怖いですが、考えない様にしてます。
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今日も腹八分目で、Aランチ
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