【今日の摂取カロリー】 2,536kcal (食：1,451 菓：847 飲：238)
【今日の食費】 402円
11：00 起床
12：40 出勤
24：00 帰宅
00：30 夕食
02：50 夜食
05：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 キャベツとワカメのサラダ、豚挽肉と玉ねぎのオムレツ 107円 480kcal
(キャベツ240g \19 56kcal、カットワカメ \5 7kcal、ドレッシング30g \16 86kcal、卵55g \9 84kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ70g \8 26kcal)
夜食 インスタントラーメン 108円 971kcal
(即席袋麺2食 \78 816kcal、ライトバーガー70g \25 148kcal、カットワカメ \5 7kcal、キャベツ少々)
間食 00：50 チョコ、洋菓子 60円 523kcal
(BIGサンダー \10 199kcal、チーズケーキ \50 324kcal)
破損商品を破格値でゲットしました(^^)両方ともとても美味しかったです(^^)
03：20 洋菓子 50円 324kcal
飲料 自宅 ダブルエスプレッソ 39円 107kcal
アイスコーヒー2杯 20円 60kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：49.8kg
BMI：18.4
体脂肪：7.3%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120712
【今日の食費】 402円
11：00 起床
12：40 出勤
24：00 帰宅
00：30 夕食
02：50 夜食
05：00 就寝
朝食、昼食 なし
夕食 キャベツとワカメのサラダ、豚挽肉と玉ねぎのオムレツ 107円 480kcal
(キャベツ240g \19 56kcal、カットワカメ \5 7kcal、ドレッシング30g \16 86kcal、卵55g \9 84kcal、豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ70g \8 26kcal)
夜食 インスタントラーメン 108円 971kcal
(即席袋麺2食 \78 816kcal、ライトバーガー70g \25 148kcal、カットワカメ \5 7kcal、キャベツ少々)
間食 00：50 チョコ、洋菓子 60円 523kcal
(BIGサンダー \10 199kcal、チーズケーキ \50 324kcal)
破損商品を破格値でゲットしました(^^)両方ともとても美味しかったです(^^)
03：20 洋菓子 50円 324kcal
飲料 自宅 ダブルエスプレッソ 39円 107kcal
アイスコーヒー2杯 20円 60kcal
職場 アイスコーヒー 18円 71kcal
今日の体重：49.8kg
BMI：18.4
体脂肪：7.3%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120712