【今日の摂取カロリー】 5,084kcal (食：1,801 菓：3,163 飲：120)
【今日の食費】 855円
マルちゃん正麺を買って来ました。1袋58円でした。安いのか高いのか判断が付かなかったので、
みそ味と塩味以外を一袋づつ買って来ました(^^)
全種類微妙に茹で時間が違うのですね～。あと特売の雰囲気に呑まれてお菓子も少し買って来ました。久しぶりのココナッツサブレです。もう味を覚えてないぐらい久しぶりです(^^)
10：50 起床
13：00 朝食
14：00
～ 外出。買物
14：35
15：50 昼食
17：00
～ 昼寝
17：50
20：30 夕食
01：30 夜食
03：30 就寝
朝食 ワカメとキャベツのサラダ 31円 117kcal
(キャベツ230g \15 53kcal、カットワカメ \5 7kcal、ドレッシング20g \11 57kcal)
昼食 マルちゃん正麺醤油味、炊飯器鳥、キャベツの千切り 109円 531kcal
(袋麺1食 \58 328kcal、鳥ムネ肉120g \35 130kcal、キャベツ130g \8 30kcal、ドレッシング15g \8 43kcal)
期待値が高く無かった為か、普通に美味かったです(^^)カロリーも普段食べてる物より80kcalぐらい少なくて嬉しいですね(^^)このぐらいの値段なら、買い続けても良いかなと思いました。
夕食 肉じゃが 111円 345kcal
(豚モモ肉100g \50 128kcal、ジャガイモ220g \34 168kcal、ニンジン130g \17 49kcal、めんつゆ50g \10 --)
夜食 鳥マヨサラダスパゲティー 54円 808kcal
(パスタ150g \15 534kcal、鳥ムネ肉120g \35 130kcal、マヨネーズ20g \4 144kcal)
間食 07：00 アイスクリーム 2個 156円 396kcal
目が覚めて無意識の内に食べてしまいました
14：50 TVキャラメル味スナック 78円 446kcal
16：30 黒かりんとう110g 58円 472kcal
18：00 ココナッツサブレ 80円 715kcal
美味いですね（*´Д｀*）
21：20 バターサブレ 80円 662kcal
02：30 黒かりんとう110g 58円 472kcal
飲料 アイスコーヒー 4杯 40円 120kcal
今日の体重：48.7kg
BMI：18.0
体脂肪：6.4%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120708
【今日の食費】 855円
マルちゃん正麺を買って来ました。1袋58円でした。安いのか高いのか判断が付かなかったので、
みそ味と塩味以外を一袋づつ買って来ました(^^)
全種類微妙に茹で時間が違うのですね～。あと特売の雰囲気に呑まれてお菓子も少し買って来ました。久しぶりのココナッツサブレです。もう味を覚えてないぐらい久しぶりです(^^)
10：50 起床
13：00 朝食
14：00
～ 外出。買物
14：35
15：50 昼食
17：00
～ 昼寝
17：50
20：30 夕食
01：30 夜食
03：30 就寝
朝食 ワカメとキャベツのサラダ 31円 117kcal
(キャベツ230g \15 53kcal、カットワカメ \5 7kcal、ドレッシング20g \11 57kcal)
昼食 マルちゃん正麺醤油味、炊飯器鳥、キャベツの千切り 109円 531kcal
(袋麺1食 \58 328kcal、鳥ムネ肉120g \35 130kcal、キャベツ130g \8 30kcal、ドレッシング15g \8 43kcal)
期待値が高く無かった為か、普通に美味かったです(^^)カロリーも普段食べてる物より80kcalぐらい少なくて嬉しいですね(^^)このぐらいの値段なら、買い続けても良いかなと思いました。
夕食 肉じゃが 111円 345kcal
(豚モモ肉100g \50 128kcal、ジャガイモ220g \34 168kcal、ニンジン130g \17 49kcal、めんつゆ50g \10 --)
夜食 鳥マヨサラダスパゲティー 54円 808kcal
(パスタ150g \15 534kcal、鳥ムネ肉120g \35 130kcal、マヨネーズ20g \4 144kcal)
間食 07：00 アイスクリーム 2個 156円 396kcal
目が覚めて無意識の内に食べてしまいました
14：50 TVキャラメル味スナック 78円 446kcal
16：30 黒かりんとう110g 58円 472kcal
18：00 ココナッツサブレ 80円 715kcal
美味いですね（*´Д｀*）
21：20 バターサブレ 80円 662kcal
02：30 黒かりんとう110g 58円 472kcal
飲料 アイスコーヒー 4杯 40円 120kcal
今日の体重：48.7kg
BMI：18.0
体脂肪：6.4%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120708