【今日の摂取カロリー】 4,136kcal (食：3,601 菓：409 飲：126)
【今日の食費】 184円
コンビニの廃棄を頂きました(^^)ありがとうございます(^^)
今回は菓子パンを主に大量に頂きました(^^)
07：30 起床
～ 掃除、洗濯等
10：00
～ 昼寝
13：00
16：30 朝食
22：00 昼食
02：20 夕食
03：00 就寝
朝食 頂き物(そうめん弁当、てりやきバーガー、ミックスサンド、ソーセージマヨネーズ) 0円 1,124kcal
(311kcal、253kcal、232kcal、328kcal)
昼食 ハンバーグ、キャベツの千切り、味噌汁、おにぎり(頂き物) 71円 501kcal
(豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ60g \8 23kcal、キャベツ150g \10 35kcal、味噌20g \3 37kcal、カットワカメ少々、おにぎり \0 185kcal)
夕食 頂き物(おにぎり2個) 0円 353kcal
間食 07：45 チートスバーベキュー味 69円 409kcal
17：10 頂き物(菓子パン2個) 0円 384kcal
18：05 頂き物(菓子パン) 0円 296kcal
19：00 頂き物(菓子パン) 0円 192kcal
23：00 頂き物(ハムカツ焼きそばロール、焼きそばロール) 0円 535kcal
00：20 頂き物(サンドウィッチ) 0円 216kcal
飲料 カフェオレ 2杯 14円 36kcal
アイスコーヒー 3杯 30円 90kcal
今日の体重：49.6kg
BMI：18.3
体脂肪：7.4%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120725
【今日の食費】 184円
コンビニの廃棄を頂きました(^^)ありがとうございます(^^)
今回は菓子パンを主に大量に頂きました(^^)
07：30 起床
～ 掃除、洗濯等
10：00
～ 昼寝
13：00
16：30 朝食
22：00 昼食
02：20 夕食
03：00 就寝
朝食 頂き物(そうめん弁当、てりやきバーガー、ミックスサンド、ソーセージマヨネーズ) 0円 1,124kcal
(311kcal、253kcal、232kcal、328kcal)
昼食 ハンバーグ、キャベツの千切り、味噌汁、おにぎり(頂き物) 71円 501kcal
(豚挽肉100g \50 221kcal、玉ねぎ60g \8 23kcal、キャベツ150g \10 35kcal、味噌20g \3 37kcal、カットワカメ少々、おにぎり \0 185kcal)
夕食 頂き物(おにぎり2個) 0円 353kcal
間食 07：45 チートスバーベキュー味 69円 409kcal
17：10 頂き物(菓子パン2個) 0円 384kcal
18：05 頂き物(菓子パン) 0円 296kcal
19：00 頂き物(菓子パン) 0円 192kcal
23：00 頂き物(ハムカツ焼きそばロール、焼きそばロール) 0円 535kcal
00：20 頂き物(サンドウィッチ) 0円 216kcal
飲料 カフェオレ 2杯 14円 36kcal
アイスコーヒー 3杯 30円 90kcal
今日の体重：49.6kg
BMI：18.3
体脂肪：7.4%
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20120725