こんにちは、ひろみです。
介護予防に社交ダンスを取り入れることはできないかと、いろいろと勉強していましたが、
３月から南区の老人ホームで介護予防運動を指導させていただくことになりました。
ダンススクールライジングスターの生徒様にも、ご高齢の方が多いので、ゆくゆくは、健康不安のある方や要支援１、２の方などを対象とした、介護予防の社交ダンスクラスを教室でも開催したいと思っています。
ライジングスターでは、生徒様同士でお声かけなどし、お教室に通ってらっしゃいますが、教室でも見守りや居場所づくりや生きがいがもてる場として、少しでも協力できないものかなーと考えています。
社交ダンスは、健康や認知症予防に効果的な運動として注目されています。
社交ダンスは、リズムやステップに合わせて踊ることで、脳を刺激し、認知機能や記憶力の向上につながると言われています。
社交ダンスは、一緒に踊ることで、コミュニケーション能力や社会性も向上させることができます。
社交ダンスは、全身の筋力を鍛えるのにも効果的です。踊りながら体を動かすことで、筋肉を使いながら楽しむことができるため、運動不足の解消や体力向上にもつながります
なので、特に高齢者や介護予防の観点から見ると、社交ダンスは楽しい運動方法としておすすめできるのではと考えてます。
