１年間で５００ｇ

粗食で 体重が増えず 安心している方 年齢を 重なる度に １年間で５００ｇは 増えます それは 年齢と 共に ハーハー 息切れするような 活動もなく 動きも鈍くなる つまり 基礎代謝が 落ちるのよねぇ～(」゜□゜)」 だから ８年間で４キロ位は 増えるのです(^_^)v 自然に 歩いたり スイミング始めたり 何かで消費しましょう～ね(^_^)v